Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 24 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3375 kcal
|
Tłusz: 105,93g | Białk: 131,76g | Węglo: 467,67g.
Śniadanie: Mulino Bianco Flauti Cioccolato, ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Armonie Fragranti Piada Integrale, Salmone, Pomodori. Obiad: Natur Lieve Passato di Zucca e Carote, Vivo Meglio Pagnotta Rustica a Fette con Cereali e Semi, La Fattoria Bresaola. Przekąski/Inne: Jocker Snack Patatine Gusto Pomodoro e Basilico, Nestlé Latte Condensato, Albicocche, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Succo di Pompelmo, Lidl Cioccolato Fondente 85%, Puglia Sapori Tarallini, ManuSol Break Barrette di Cereali con Mirtilli, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Bontanova Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. więcej...
|
|
3261 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 33 minut, Spacer - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 25 minut, Ogladanie TV - 1 godzina, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 2 minut, Prace Domowe - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|