Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2021
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2232 kcal
|
Tłusz: 49,03g | Białk: 181,69g | Węglo: 265,82g.
Śniadanie: Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Terra Nostra Leite Magro, Pingo Doce Pão Rústico, Calvé 100% Amendoim Cremosa, Xcore Nutrition XTREME Whey, Morangos, Nectarinas. Lunch: Continente Pão de Queijo, Banana, Vinagre (Cidra), Continente Atum Natural, Cebolas, Cebolas, Tomates, Ervilhas Cozidas, Pepino (Descascado), Continente Ovo M, Batatas Brancas (com Casca). Obiad: Frango Grelhado, Bonduelle Salteado Florestal, President Manteiga La Motte, Laranjas, Ovo, Dovo Clara de Ovo, Milaneza Massa. Przekąski/Inne: Weetabix Weetabix Original, Maçã, Danone YoPRO Coconut. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|