Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2021
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 41,10g | Białk: 76,73g | Węglo: 135,72g.
Śniadanie: AH Blauwe Bessen, Crownfield Muesli With Fruit And Seeds, Milbona Skyr Natuur. Lunch: AH Maisbrood, Pruimen, Lidl Ossenworst. Obiad: Avocado, Alesto Salad Booster, Bosui of Lenteui, Milbona Skyr Natuur, Bosbessen, Pruimen, Kania Honing Mosterd Dressing, AH Gerookte Kipfilet, AH Snack Tomaatjes , Gemengde Sla. Przekąski/Inne: Aldi Runderrookvlees, Granny Smith Appels. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|