Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2021
|
105,9 kg
Do tej pory straciłeś: 7,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2789 kcal
|
Tłusz: 82,40g | Białk: 132,70g | Węglo: 384,54g.
Śniadanie: Indomilk Susu Kental Manis Cokelat, Roti. Lunch: Roti, Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau. Obiad: Sempol, Pangsit Goreng, Siomay, Mie Ayam. Przekąski/Inne: Lontong, Rujak Cingur. więcej...
|
|
3086 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 15 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 66,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|