Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2021
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1682 kcal
|
Tłusz: 63,34g | Białk: 87,24g | Węglo: 190,01g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Lugen Semente de Chia, Goiaba. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne Moída Refogada, Purê de Batata. Obiad: Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Przekąski/Inne: Carrefour Pão de Hambúrguer com Gergelim, Castanhas-do-Pará, Banana Prata. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi cila_maluski
|