Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 marca 2014
|
82,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3813 kcal
|
Tłusz: 170,42g | Białk: 189,80g | Węglo: 361,62g.
Śniadanie: Biedronka Bułka Kajzerka, Rama Margaryna, Fruitjumbo Twarożek z Rodzynkami, Jajko, Jajko. Lunch: Jabłko, Chleb Biały, Jajko na Twardo, Triadell Ryż Parboiled, Odżywka Proteinowa Amix. Obiad: Omlet lub Jajecznica, Sierpc Capri Serek Typu Włoskiego. Przekąski/Inne: Pilos Twaróg Chudy, Rzepakowy Olej Roślinny, Pepsi Pepsi, Wódka, Pepsi Pepsi. więcej...
|
|
2556 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|