Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2021
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1289 kcal
|
Tłusz: 57,70g | Białk: 96,63g | Węglo: 101,91g.
Śniadanie: Sanduíche de Presunto e Queijo. Lunch: Molho Pesto, Ting Azeitona Verde, Sabor da Terra Semente de Chia, Tilápia, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Ovo Frito sem Gordura, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Prato Lanche, Tapioca. Przekąski/Inne: Nutry Barra de Cereal Sabor Banana, Nutrigold Granola, Danone Iogurte Natural. więcej...
|
|
2460 kcal
|
Ćwiczenie:
academia - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi carol.casara
|