Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2021
|
119 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
5014 kcal
|
Tłusz: 145,31g | Białk: 61,05g | Węglo: 864,03g.
Śniadanie: Pain Blanc, Ketchup, Mayonnaise Ordinaire, Vinaigre, Vinaigre (Cidre), Sauce de Soja, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Pain Blanc, Sucre Brun, Oignons Rouges, Ail, Tomates, Concombre (Pelé). Lunch: Huile Végétale, Poisson Cuit au Four ou Grillé, Attiéké, Carrefour Frites Classiques, Grand Frais Mangue , Melon. Obiad: Huile de Tournesol, Riz Blanc (à Grain Court, Cuit). Przekąski/Inne: Carrefour Jus de Mangue. więcej...
|
|
3453 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Stepper - 30 minut, Odpoczywanie - 21 godziny i 10 minut, Spanie - 2 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi angelheard24
|