Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2021
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 7,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 51,21g | Białk: 108,50g | Węglo: 243,90g.
Śniadanie: Dicel Açúcar Mascavo, Nescafé Tradicional, Growth Supplements Creatina, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Ovo Mexido. Lunch: Dr. Oetker Flan Baunilha, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada, Ovo Frito sem Gordura. Obiad: Président Queijo Parmesão Ralado, Caldo de Abóbora, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Caldo de Abóbora. Przekąski/Inne: Mãe Terra Cacau em Pó 100% Cacau, Nestlé Leite Ninho, Whey Two R, Halls Bala Halls, Maçãs Fuji, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Hortifruti Mamão Formosa. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|