Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2021
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2832 kcal
|
Tłusz: 149,58g | Białk: 173,67g | Węglo: 188,62g.
Lunch: Habib's Bib'sfiha de Frango, Habib's Pizza De Frango Com Cremely, Habib's Esfiha de Calabresa, Habib's Bib'sfiha Quatro Queijos e Philadelphia. Obiad: Hemmer Molho Barbecue, Hemmer Maionese Tradicional, Zaffari Pão Cervejinha, Walmart Queijo Mussarela, Tomates, Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Przekąski/Inne: Mamão Papaia. więcej...
|
|
2300 kcal
|
Ćwiczenie:
Academia - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|