|
Compleet over de schreef gegaan. Dagje met de kids. Vandaag wat opletten, morgen gaan eten voor 50j mama en papa en dan terug ACTIE! Ik heb het vooral moeilijk als mijn middelste dochter hier een dag is. Zij moet dringend bijkomen en dan haal ik alles uit de kast wat voor mij not done is, en dan kan ik daar toch niet afblijven 😐 Volgende week terug met nieuwe moed er tegenaan...
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1724 kcal
|
Tłusz: 63,61g | Białk: 73,76g | Węglo: 172,25g.
Śniadanie: Koffie met Melk, Effi Confituur Woudvruchten, Havermoutpannznkoeken. Lunch: Camembert, AH Muesli-Notenbrood, Aardbeien, Blauwe Bessen, Optimel Magere Kwark Citroen . Obiad: Olijfolie, Val Dieu Kippenburger, Wortelen, Broccoli, Delhaize Krielaardappeltjes , Rosé. Przekąski/Inne: Rosé. więcej...
|
|
2825 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca - 7 godziny, Gotowanie - 40 minut, Koszenie Trawy - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|