Dziennik Rafaelnb, 14 sie 21

Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2021
72,5 kg Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.    Wciąż do stracenia: 2,9 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 14 sierpnia 2021:
2555 kcal Tłusz: 98,68g | Białk: 168,09g | Węglo: 227,56g.   Śniadanie: Prozis Instant Whole Oats, Próvida Choco Coco, Terra Nostra Leite Magro, Morangos, Mirtilos, Salutem Linhaça Dourada, Xcore Nutrition XTREME Whey, Bjorg Muesli Fibres Bio. Lunch: Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Maçã, Continente Equilibrio Queijo Mozzarella Light , Batatas Brancas (com Casca), Continente Ovo M, Vitacress Salada Americana. Obiad: Milaneza Massa, Dovo Clara de Ovo, Ovo, Bonduelle Salteado Florestal, President Manteiga La Motte, Frango Grelhado, Laranjas. Przekąski/Inne: Mirtilos, Kellogg's All-Bran Prebiotic com Aveia, Xcore Nutrition XTREME Whey, Reina Iogurte Grego Natural. więcej...
691 kcal Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...
Traci 4,2 kg na tydzień

3 zwolenników    Wsparcie   


     
 

Skomentuj


Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
 


Historia Wagi Rafaelnb


Pobierz aplikację
    
© 2024 FatSecret. Wszelkie prawa zastrzeżone.