Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2021
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2250 kcal
|
Tłusz: 88,24g | Białk: 94,47g | Węglo: 236,84g.
Śniadanie: Nectarines, Biaform Pain Intégral, Boni Mélange de Légumes Grillés . Lunch: Oeuf Dur, Saucisson Sec, Vinaigrette, Tomates, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Pâtes (Cuites). Obiad: Carrefour Saucisse Porc et Boeuf, Greenway Merguez, Pain aux Céréales, Ratatouille Maison, Brochette de Poulet. Przekąski/Inne: Tarte aux Pommes (une Croûte), Époisses, Mojito, Jus d'Ananas. więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|