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Pensavo peggio. Dopo il gelato da mille kcal di giovedì e il sushi all you can eat (ma mi sono trattenuto) sarei stato contento di restare in pari con la settimana scorsa. Invece altri 7 etti limati via non so dove. La pancia mi sembra sempre lì al suo posto. Comunque la soddisfazione di incontrare gente che non mi vede da tempo e sentirmi dire che sono dimagrito ricompensa tutte le fatiche (niente di troppo gravoso ad essere sinceri).
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75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2516 kcal
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Tłusz: 57,50g | Białk: 141,86g | Węglo: 273,07g.
Śniadanie: Mulino Bianco Pan Goccioli, Milbona Skyr Pesca-Maracuja, Solevita Succo e Polpa di Pesca. Lunch: Caffè Espresso, Lindt Orange, Uva Bianca, Orogel Tris Grigliato, Vino Rosso da Tavola, Rossopomodoro Pizza Margherita, Tre Mulini Focaccia Tradizionale, La Forneria Focaccina, Findus I Gratinati con Patate e Rosmarino. Obiad: Caffè Zuccherato, Esselunga Contorno di Verdure Grigliate, Pesce Spada Cotto, Totano, Pesce al Forno o alla Griglia, Salmone al Forno o alla Griglia, Vino Bianco da Tavola. Przekąski/Inne: Granita. więcej...
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3801 kcal
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Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 3 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 0,7 kg na tydzień
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