Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2021
|
81,2 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 16,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4002 kcal
|
Tłusz: 184,34g | Białk: 184,81g | Węglo: 357,33g.
Śniadanie: Yaprak Sarma, Seyidoğlu Antep Fıstıklı Tahin Helvası, Bal, Kabak Tatlısı, Karper Üçgen Peynir, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Avokado, Kızarmış Yumurta, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Dana Kavurma. Lunch: Kahve (Demlenmiş), Gün Kurusu, Kuru İncir, Ceviz, Susamlı Simit. Obiad: Tam Buğday Ekmeği, Migros Fettucine (Parmesanlı, Alfredo Sossuz), Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Kırmızı Şarap, Bando Levrek Kavurma Güveç, Bando Tereyağlı Karides Güveç, Yaprak Sarma. Przekąski/Inne: Ceviz, Tahin Helvası, Çay (Demlenmiş). więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|