|
64,5
|
53,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 78,63g | Białk: 100,84g | Węglo: 159,82g.
Śniadanie: Апельсин, Молоко, Мёд, Белый Медведь Творог Обезжиренный, Изюм, Чернослив, Курага, Льняное Масло, Миндаль. Lunch: Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Obiad: Ром, Семга Запеченная, Ванильное Мороженое, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Персики (Консервированные с Леким Сиропом). więcej...
|
|
1660 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 13 minut, Stanie - 25 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 22 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|