Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2021
|
66 kg
Do tej pory straciłeś: 12,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1248 kcal
|
Tłusz: 56,77g | Białk: 61,89g | Węglo: 131,43g.
Śniadanie: Кофе, Омлет с Молоком, Бекон (Жареный). Lunch: Сметана , Мираторг Пельмени Домашние. Obiad: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре. Przekąski/Inne: Персики, Кофе, Изюм в Шоколаде, VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Ваниль. więcej...
|
|
2044 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|