Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2014
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 46,88g | Białk: 90,80g | Węglo: 196,03g.
Śniadanie: Яблоко, Киндер Сюрприз, Белый Хлеб, Приготовленный Яичный Белок, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Домик в деревне Творог 0,1%, Белый Хлеб, Жареный Картофель, Перекресток Капуста Тушеная, Жареная Говядина (Только Постное). Obiad: Zatecky Gus Пиво Светлое, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Капуста Тушеная, Жареная Говядина (Только Постное), Яблоко. więcej...
|
|
1962 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|