Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2021
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 20,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1760 kcal
|
Tłusz: 70,67g | Białk: 74,70g | Węglo: 203,91g.
Śniadanie: Café. Lunch: Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Ketchup Tradicional, Hambúrguer no Pão, Sanduíche de Presunto e Queijo. Obiad: Sanduíche de Bife, Torresmo, Caldo de Mandioca. Przekąski/Inne: Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. więcej...
|
|
2811 kcal
|
Ćwiczenie:
Eliptico - 20 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielespds
|