Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2014
|
112,2 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 23,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
740 kcal
|
Tłusz: 14,93g | Białk: 36,45g | Węglo: 116,16g.
Śniadanie: Schär Landbrot, Marmelade, Becel Pro Activ, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun. Lunch: Ehrmann FrüchteTraum. Obiad: Aldi Kochschinken, Heißer Kakao (aus Vollmilch), Mischkornbrot. Przekąski/Inne: Gerolsteiner Naturell Kirsche , Wasser, Meßmer Fencheltee, Pöllinger Orange mit Tee, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. więcej...
|
|
3204 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|