Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2014
|
84,1 kg
Do tej pory straciłeś: 8,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2895 kcal
|
Tłusz: 134,03g | Białk: 109,41g | Węglo: 322,25g.
Śniadanie: Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Musse de Chocolate, Carne, Salmão no Forno ou Grelhado, Sadia Lasanha à Bolonhesa, Mangas, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras. Obiad: Bauducco Chocotone, Torta de Legumes. Przekąski/Inne: Bauducco Torrada Multi Grãos, Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, Cenouras. więcej...
|
|
2384 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 12,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|