Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2021
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1922 kcal
|
Tłusz: 39,14g | Białk: 104,30g | Węglo: 318,59g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Auchan Bâtonnets Esquimaux Vanille et Chocolat , Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Tomme des Pyrénées, Carrefour Poulet Provençal, Figues. Obiad: Auchan Baguette de Pain Classique, Carrefour Tomme des Pyrénées, Figues, Auchan Baguette de Pain Classique. Przekąski/Inne: Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2617 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 46 minut, Cardio - 45 minut, Brzuszki - 30 minut, Siłownia (Fitness) - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Boks Tajski (Muay Thai) - 25 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|