Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2021
|
70,1 kg
Do tej pory straciłeś: 33,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2266 kcal
|
Tłusz: 98,94g | Białk: 158,60g | Węglo: 181,66g.
Śniadanie: Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Lunch: Lidl Bon Gelati Cone de Morango, Melão, Rissol, Salada de Alface com Vegetais Variados, Picanha. Obiad: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Regueifa, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. więcej...
|
|
2017 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|