Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 marca 2014
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 39,33g | Białk: 135,67g | Węglo: 115,49g.
Śniadanie: Banana, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese, Mushrooms, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites, Egg, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Kiwi Fruit, Diamond of California Slivered Almonds, Newman's Own NEWMAN'S LGT SUNDRIED TOM ITL, Northern Catch Original Chunk Light Tuna in Water, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Land O'Lakes 2% Lowfat Cottage Cheese. Obiad: Daily Chef Cottage Cheese, Mushrooms , Egg, Crystal Farms All Whites 100% Liquid Egg Whites. Przekąski/Inne: Braeburn Apples, Grapefruit, Albertsons Hard Boiled Egg Whites. więcej...
|
|
2405 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
|
|