Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2021
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 17,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1601 kcal
|
Tłusz: 90,88g | Białk: 46,29g | Węglo: 161,95g.
Śniadanie: Energen Kacang Hijau. Lunch: Bakwan, Pecel, Nasi Putih. Obiad: Tahu Goreng, Sate Ayam, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Przekąski/Inne: Kolak. więcej...
|
|
1738 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 45 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|