Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2021
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 22,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1065 kcal
|
Tłusz: 28,88g | Białk: 48,27g | Węglo: 148,27g.
Śniadanie: Kerupuk Putih, Sambal Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bihun Goreng, Nasi Kuning. Lunch: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Obiad: Mie Telur (Ditambah, Masak), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Keripik Singkong, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Yakult Yakult. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazdy Motocykl - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|