Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2021
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 38,9 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1757 kcal
|
Tłusz: 52,83g | Białk: 136,75g | Węglo: 195,56g.
Śniadanie: Каша Пшенная на Молоке, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Хлеб из Цельной Пшеницы, Кинза, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), My Box Суп Том Ян. Obiad: Арарат Баклажаны Печёные, Кабачки, Шампиньоны, Лосось. Przekąski/Inne: Перекресток Персик, Варенье, Фермерский Продукт Мацони 2,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Домик в деревне Сметана 20%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Перекресток Арбуз, Запеканка ПП, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
2281 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|