Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2021
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1582 kcal
|
Tłusz: 64,55g | Białk: 105,61g | Węglo: 148,40g.
Śniadanie: Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Братья Чебурашкины Молоко 3,6-4,6%, Ашан Сыр Монт Блю с Голубой Плесенью, Помидоры, Авокадо, Яйцо-Пашот, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Lunch: Сливочное Масло, Авокадо, Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Картофель Отварной. Obiad: Черная Смородина, сырники из 9% творога, Банан, Малина. Przekąski/Inne: ВкусВилл Яблоко Садовое, Малина, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Братья Чебурашкины Творог 9%. więcej...
|
|
2318 kcal
|
Ćwiczenie:
Masaż - 45 minut, Sprzątanie - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 51 minut, Stanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 46 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|