Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2021
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2057 kcal
|
Tłusz: 87,64g | Białk: 68,19g | Węglo: 236,24g.
Śniadanie: Tam Buğday Ekmeği, Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Lunch: Migros Arpa Şehriye, Beypazarı Maden Suyu. Obiad: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kabak Yemeği. Przekąski/Inne: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Granola, Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kelek, Elma, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Nimet Çörekotlu Galeta , Nimet Çörekotlu Galeta , Eker Çilekli Kefir. więcej...
|
|
2199 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|