Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2021
|
77,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 43,60g | Białk: 75,43g | Węglo: 116,82g.
Śniadanie: Кофе с Сахаром, Раки (Вареные или на Пару), Дыня, Кофе. Lunch: Лукум, Кумкват, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Огуречный салат, Жареное Яйцо, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Зеленый Перец, Магнит Лук Репчатый . Obiad: Травяной Чай (Кроме Ромашки), Лукум, Кумкват, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Kamis Зелень Петрушки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Селедка. Przekąski/Inne: Бахетле Шаурма с Курицей, Кумкват, Мир Сухофруктов Кизил Сушеный. więcej...
|
|
3026 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 30 minut, вакуум - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 2 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 13 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gylsina1989
|