Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2021
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 30,98g | Białk: 49,23g | Węglo: 183,41g.
Śniadanie: Santa Clara Leite Semidesnatado, Banana Prata. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz com Legumes, Pepino (com Casca), Alface Americana, Couve Manteiga Refogada. Obiad: Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Lacta Bis Xtra Black. więcej...
|
|
1774 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ellsa.adelinah
|