Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2021
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 45,38g | Białk: 81,19g | Węglo: 93,40g.
Śniadanie: ВкусВилл Колбаса Куриная Запечённая , Русское Море Горбуша Холодного Копчения, ВкусВилл Хлебцы с Томатом, ВкусВилл Смесь Круп Полба Овес Амарант, ВкусВилл Сыр Творожный. Obiad: Zero Провансальский Соус Майонезный Низкокалорийный, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Безглютеновые с Морской Солью, Monini Оливковое Масло, Грин Рэй Кукуруза Деликатесная Сладкая, Фасоль (Консервированная), ВкусВилл Помидоры, Редис, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Лето Шпинат Свежий , Агрохолдинг Московский Салат Премиум, Желтоперый Тунец, Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Вкусвилл Мороженое Молочное с Вишней. więcej...
|
|
1781 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|