Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2021
|
62,8 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2075 kcal
|
Tłusz: 102,24g | Białk: 133,48g | Węglo: 161,09g.
Śniadanie: Арбуз, Запеканка со сливами. Lunch: Хлебодар Хлеб Бородинский, Оливковое Масло (Первого Отжима), Mr. Ricco Майонез, Royal Nut Кунжутная Паста, ВкусВилл Кефир 1%, Котлеты из грудки. Obiad: Вареное Яйцо, ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, ВкусВилл Кефир 1%. więcej...
|
|
2156 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|