Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2021
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1968 kcal
|
Tłusz: 73,12g | Białk: 66,26g | Węglo: 263,46g.
Śniadanie: Maestro Mayonais Kurang Lemak, Sari Roti Roti Gandum, Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Lunch: Broccoli (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Catfish, Brown Rice. Obiad: Fried Egg, Meatless Fried Rice, Finna Kerupuk Rasa Bawang. Przekąski/Inne: Banana Cake, Sunpride Pisang Single. więcej...
|
|
1876 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Virza Carmelia
|