|
?
|
83,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20,3 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1321 kcal
|
Tłusz: 60,48g | Białk: 65,74g | Węglo: 126,04g.
Śniadanie: Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra, Ceifeiro Semente de Chia, Ovo, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca. Lunch: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Hellmann's Maionese, Salada de Batata com Ovo, Peixe no Forno ou Grelhado. Przekąski/Inne: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Nestlé Prestígio Shake, Pão Integral, Itambé Requeijão Tradicional. więcej...
|
|
2478 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|