Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2021
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 51,40g | Białk: 42,62g | Węglo: 158,42g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre, Maizena Maizena, Chêne d'Argent Bleu Fondant, Pain Complet. Lunch: Petitjean Quenelles de Volaille Sauce Forestière, Carottes, Melon. Obiad: Melon, Gerlinéa Mon Repas Crème Chocolat. Przekąski/Inne: Banane, Gelatelli Mini Mix Classic , Cora Boudoirs. więcej...
|
|
1846 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|