Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 marca 2014
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1934 kcal
|
Tłusz: 61,56g | Białk: 86,91g | Węglo: 259,49g.
Śniadanie: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). Lunch: Dr. Oetker Mousse de Limão, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Spoleto Champignon, Alcaparras, Azeite de Oliva, Arroz Branco, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Obiad: Sorvetes de Morango, Picolé, Couve-Flor Gratinada, Sadia Lasanha Quatro Queijos, Quero Ervilha e Milho, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado). Przekąski/Inne: Algodão Doce, Balas (Geléia), Balas (Geléia), Vitao DIET COOKIES INTEGRAIS MORANGO com COBERTURA de CHOCOLATE, Chá Verde. więcej...
|
|
1934 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Banho - 30 minut, Siedzenie - 4 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|