|
Gisteren maar 1450 kcal op (voor mij doen echt weinig) en veel spannende gebeurtenissen gehad. Vandaag maar wel iets meer eten, moet niet over een paar dagen moe/slap worden hierdoor want ik heb drukke werkweken van 40+ uur
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 8,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2563 kcal
|
Tłusz: 90,26g | Białk: 136,73g | Węglo: 276,43g.
Lunch: Milbona Jong Belegen 30+, Lidl Fijn Volkorenbrood. Obiad: Fjord Volkoren Rogge Cracker, Milbona Jong Belegen 30+, Lidl Köttbullar (Gehaktballetjes), Abraham Schwarzwälder Schinken, AH Cherrytomaten. Przekąski/Inne: AH Gepofte Spelt, AH Banaan, Nevo Blauwe Bessen, AH Banaan, AH Gesuikerde Donuts. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Heel weinig voor jou, dus dat betekent de koekjes nog dicht zijn 😅. Je kan makkelijk zo'n dagje heb ben hoor... Ik snap heel goed waar het vandaan komt en morgen eet je weer goed... Gewoon lekker op tijd naar bed net als Yoo.
17 sie 21 przez użytkownika: Yoo69
|
Gisteren zo'n 550kcal te weinig gegeten, nu precies dat aantal teveel. Gemiddeld pcies goed, maar dat zal morgen wel een stijger opleveren. Geen probleem, gemiddeld zit ik goed, morgen weer normaal. Heb nog veel kwark en fruit wat op moet
17 sie 21 przez użytkownika: Wobbeltje!
|
Hoe was jouw dagje Yoo? Ik ga een voorbeeld aan je nemen en nu ook tanden poetsen en naar bed. Heerlijk op tijd 😊
17 sie 21 przez użytkownika: Wobbeltje!
|
Af en toe zo'n dagje tussendoor kan geen kwaad maar ik lees dat je het alweer ingehaald hebt 😜
17 sie 21 przez użytkownika: PeetjePuk
|
Gister een heerlijke dag gehad... van 11 tot 19 daar geweest, heerlijke lunch en diner gehad daar. Maar thuis vrij snel mandje in want put je toch wel uit dagje welness... Vandaag weer friss en fruitig werken maar totaal geen zin. Ben nu echt aan het aftellen tot nieuwe functie... Afdeling is prachtig maar het werk is best wel saai geworden dus nu snap ik wel dat mijn functie overbodig is...
18 sie 21 przez użytkownika: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|