Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2021
|
90,9 kg
Do tej pory straciłeś: 18,4 kg.
Wciąż do stracenia: 35,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2036 kcal
|
Tłusz: 54,18g | Białk: 80,83g | Węglo: 307,71g.
Śniadanie: Café. Lunch: Qualitá Batata Crinkle Congelada, Banana Nanica, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca, Nobre Linguiça de Carne Suína. Obiad: Adria Biscoito Mousse de Chocolate Meio Amargo, Croissant e Cia Mini Bolinha de Queijo, Coxinha de Festa, Qualitá Batata Crinkle Congelada, Abóbora Cabotia, Camil Feijão Carioca. Przekąski/Inne: Frutap Iogurte de Morango, DIA Muesli Frutas, Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast, Vigor Requeijão Cremoso Light, Zero-Cal Adoçante Aspartame em Pó, Café. więcej...
|
|
2470 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|