Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2021
|
64,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1239 kcal
|
Tłusz: 34,89g | Białk: 34,71g | Węglo: 209,33g.
Śniadanie: Nestlé Nutren 1.0, Mamão Papaia, Nestlé Farinha Láctea Original. Lunch: Laranjas, Pepino (com Casca), Couve Manteiga Crua, Repolho, Cenouras, Mandioca Cozida, Sadia Linguiça Fininha. Obiad: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras, Couve Manteiga Crua, Vono Batata com Carne. Przekąski/Inne: Trident Trident Tutti-Frutti, Qualitá Sorvete de Manga, Sacolé. więcej...
|
|
1863 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Cris Pontes47
|