|
Voltando aos poucos, com calma e foco.
|
110,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1918 kcal
|
Tłusz: 53,42g | Białk: 77,54g | Węglo: 279,98g.
Śniadanie: Perdigão Mortadela Bolognella, Cafezinho, Pão Francês. Lunch: Ovo Frito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Saúde no Copo Sanduíche de Atum, Predileto Biscoito Maizena , Cafezinho, Marilan Magic Toast Integral, Predileto Biscoito Maizena . więcej...
|
|
3963 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Aerobik - 40 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi enyvencedora
|