Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2021
|
67,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,2 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 57,83g | Białk: 70,01g | Węglo: 72,23g.
Śniadanie: Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Mistura, Pingo Doce Leite Magro Sem Lactose. Lunch: Legumes Salteados, Peito de Frango. Obiad: Ovo Cozido, Legumes Salteados. Przekąski/Inne: Kefir, Ameixas, Ameixas. więcej...
|
|
1857 kcal
|
Ćwiczenie:
Hidroginástica - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|