Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2021
|
95 kg
Do tej pory straciłeś: 11 kg.
Wciąż do stracenia: 35 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
933 kcal
|
Tłusz: 27,05g | Białk: 73,55g | Węglo: 101,78g.
Lunch: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Cenouras, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Arroz Integral. więcej...
|
|
16555 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 20 godziny i 20 minut, Spanie - 3 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 77 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi biancacastro.vc82
|