Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2021
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 49,09g | Białk: 109,09g | Węglo: 144,98g.
Lunch: Wan Ja Shan Sauce, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Cumi Kukus atau Rebus, Sawi Putih, Selada Daun Hijau, Kangkung, Cabai Merah atau Rawit, Tomat, Labu, Rebung Dimasak (Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Toupu Tahu Putih. Obiad: Kentang Rebus, Labu, Kacang Kedelai, Sawi Hijau. Przekąski/Inne: Taiwan Whey Protein, Telur Rebus, Alpukat, Apel Fuji. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sofiana.elysa
|