Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 lipca 2021
|
164 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 70 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2443 kcal
|
Tłusz: 76,09g | Białk: 146,50g | Węglo: 293,98g.
Śniadanie: Danubio Creme de Ricota, Visconti Pão de Forma Integral, Suco de Abacaxi, Zero-Cal Sucralose. Lunch: Suco de Abacaxi, Tirolez Queijo Minas Frescal, Seven Boys Bisnaguinha. Przekąski/Inne: Queijo Meia Cura, Alface Americana, Peito de Frango, Cenouras, Tomates Cereja, Porto Alegre Creme de Ricota Light , Baldini Pão Integral , Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar , Alface Americana, Viva Vida Tomate Grape, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). więcej...
|
|
5430 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 50 minut, Orbitrek - 10 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi MarceloGuimaraes1
|