Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2021
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1912 kcal
|
Tłusz: 76,52g | Białk: 93,39g | Węglo: 215,79g.
Śniadanie: Nocciole, Milk Protein Crema Dessert al Cacao, Vipiteno Bio Yogurt Cocco e Mandorle, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale . Lunch: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle , Melone, Pollo al Curry, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Fior Fiore Coop Culatta, Scotti Gallette di Riso, Osella Linea. Obiad: Fiorentini Si & no di Mais, Peperoni Gialli Dolci, Esselunga Coste, Polpette. Przekąski/Inne: Rios Gelato con Yogurt Greco Caramello Salato, Pistacchi, Sammontana Dadaumpa. więcej...
|
|
1837 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|