Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2014
|
84,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2851 kcal
|
Tłusz: 154,70g | Białk: 98,09g | Węglo: 274,39g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Слобода Майонез, Фабрика Качества Колбаса Докторская, Растительное Масло, Ашан Сыр Российский, Мультизерновой Хлеб, Жареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай с Сахаром, От Палыча Торт Медовый, Яблочный Сок, Белый Хлеб, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Говядина Тушеная, Картофель с Грибами. Przekąski/Inne: Кофе с Молоком и Сахаром, Желтый Торт (с Шоколадной Глазурью), Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры Черри, Говядина Тушеная, Картофель с Грибами, Огурец (с Кожурой), Форель Слабосоленая, Кофе с Молоком и Сахаром. więcej...
|
|
2714 kcal
|
Ćwiczenie:
Пинг понг - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Prace Domowe - 3 godziny i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|