Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2021
|
72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2165 kcal
|
Tłusz: 47,25g | Białk: 177,89g | Węglo: 250,13g.
Śniadanie: Xcore Nutrition XTREME Whey, Calvé 100% Amendoim Cremosa, Pingo Doce Pão Rústico, Uvas, Terra Nostra Leite Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Melão, Gold Nutrition Oats Ready To Mix Brownie, Xcore Nutrition XTREME Whey. Lunch: Cebolas, Bonduelle Salteado Florestal, Tomates, Ribeira Atum Ao Natural , Maçã, Continente Ovo M, Bonduelle Grão de Bico. Obiad: Bonduelle Salteado Florestal, Continente Arroz Vaporizado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Laranjas, Continente Ovo M, Dovo Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Xcore Nutrition XTREME Whey, Terra Nostra Leite Magro, Continente Mythos Iogurte Estilo Grego, Seara Espelta Puff Biológico, Uvas. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|