Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2021
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 48,17g | Białk: 131,09g | Węglo: 180,25g.
Śniadanie: Kotlin Ketchup Łagodny, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Chleb Razowy, Bergio Szynka Konserwowa. Lunch: Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana , Zupa Ogórkowa, Piątnica Skyr Truskawkowy, Bakoma Pro Men Mango . Przekąski/Inne: Brzoskwinie, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Truskawkami, Brzoskwinie, Lidl Protein Bar 50 Truskawka , Rodzynki w Czekoladzie. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|