Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2021
|
89,6 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 17,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 48,54g | Białk: 81,60g | Węglo: 98,17g.
Śniadanie: Pão de Trigo 100% Integral, Café, Ovo Frito. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Cenouras, Tio João Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Agrião, Alface, Tomates. Obiad: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Mexido, Macarrão Integral Cozido. Przekąski/Inne: Flormel Chips de Côco. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|